Blog

Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. gasseri, B. longum
Updated on October 12, 2025 Recipe: L. reuteri, L. gasseri and B. longum – Make SIBO yogurt yourself Also suitable for people with lactose intolerance (see notes below). Ingredients (for approx. 1 liter of yogurt) 4 capsules L. reuteri (each 5 billion CFU) 1 capsule L. gasseri (each 12 billion CFU) 2 capsules B. longum (each 6 billion CFU) 1 tbsp inulin (alternatively: GOS or XOS for fructose intolerance) 1 liter (organic) whole milk, 3.8% fat, ultra-high temperature treated and homogenized or UHT milk (The higher the fat content of... Meer informatie...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. brevis, B. infantis
Herbouw het microbioom met verloren soorten – Met yoghurt van L. reuteri, L. brevis, B. infantis
Bijgewerkt op 27 september 2025 Recept: L. reuteri, L. brevis en B. infantis-yoghurt zelf maken Ook geschikt voor mensen met lactose-intolerantie (zie onderstaande opmerkingen).   Ingrediënten (voor ca. 1 liter... Meer informatie...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. brevis, L. rhamnosus, B. subtilis, B. clausii yogurt
Herbouw het microbioom met verloren soorten – Met yoghurt van L. brevis, L. rhamnosus, B. subtilis, B. clausii yoghurt
Bijgewerkt op 31 augustus 2025 Recept: Maak zelf L. brevis, L. rhamnosus, B. subtilis en B. clausii yoghurt Ook geschikt voor mensen met lactose-intolerantie (zie onderstaande opmerkingen).   Ingrediënten (voor... Meer informatie...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. gasseri, B. subtilis, B. infantis - SIBO yogurt
Herbouw het microbioom met verloren soorten – Met yoghurt van L. reuteri, L. gasseri, B. subtilis, B. infantis - SIBO yoghurt
Bijgewerkt op 31 augustus 2025 Recept: Maak zelf "SIBO Stabil" yoghurt Ook geschikt voor mensen met lactose-intolerantie (zie notities hieronder).   Ingrediënten (voor ca. 1 liter yoghurt) 4 capsules L.... Meer informatie...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri
Herbouw het microbioom met verloren soorten – Met yoghurt van L. reuteri
Bijgewerkt op 9 juli 2025   Recept: Maak zelf L. reuteri yoghurt Na het verkennen van de fascinerende gezondheidseffecten van L. reuteri, gaan we nu over naar het praktische deel:... Meer informatie...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. gasseri, and B. coagulans - SIBO yogurt
Het microbioom herstellen met verloren soorten – Met yoghurt van L. reuteri, L. gasseri en B. coagulans - SIBO-yoghurt
Bijgewerkt op 10 augustus 2025 Recept: L. reuteri, L. gasseri en B. coagulans – SIBO-yoghurt zelf maken Ook geschikt voor mensen met lactose-intolerantie (zie onderstaande opmerkingen). Ingrediënten (voor ca. 1... Meer informatie...
How to Rebuild Your Microbiome with Lost Species – Homemade Yogurt with L. reuteri, L. rhamnosus and B. infantis
Hoe je je microbioom kunt herbouwen met verloren soorten – Zelfgemaakte yoghurt met L. reuteri, L. rhamnosus en B. infantis
Bijgewerkt op 17 augustus 2025 Recept: Maak je eigen L. reuteri, L. rhamnosus en B. infantis yoghurt Ook geschikt voor mensen met lactose-intolerantie (zie onderstaande opmerkingen)   Ingrediënten (voor ongeveer... Meer informatie...